
Tu hijo no notará la espinaca en este saludable y delicioso postre que aporta mucho hierro, potasio, fibra y vitaminas. ¡También es una delicia de nutrientes en el embarazo!
Rinde: 5 tazas (1.2 litros)
Tiempo total de preparación: 10 minutos
Grado de dificultad: Fácil
Ingredientes:
- 6 onzas (180 g) de concentrado de jugo de manzana congelado y deshielado
- 1 plátano pelado y partido a la mitad
- 1½ taza (60 g) de espinacas
- 4 tazas (520 g) de cubos de hielo
Instrucciones:
- Vierte todos los ingredientes en el vaso de la Blender Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa. Es muy recomendable preparar este helado con la Vitamix porque pulveriza los ingredientes más complicados sin que pierdan sus propiedades.
- Selecciona la velocidad 1.
- Enciende la licuadora, aumenta poco a poco la velocidad hasta 10 y luego hasta Nivel Alto. Utiliza la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas.
- En aproximadamente 40 segundos, el sonido del motor cambiará y se formarán cuatro cúmulos en la mezcla.
- Detén la licuadora. No mezcles de más o se derretirá.
- Sirve de inmediato y disfruta las reacciones de tu hijo. ¡Seguro le encantará!
La manzana verde es un fuente poderosa de fibra (que ayuda a la buena digestión), vitaminas E y C, calcio, potasio, hierro y magnesio (¡llena de minerales y un potente antioxidante!). Por otro lado, el plátano contiene ácido fólico, vitaminas A, B y C, hierro, potasio, calcio y otros nutrimentos.
Amamos la espinaca por su abundante cantidad de hierro, calcio, potasio, fibra y vitaminas A y K.
Así se verá el helado de manzana verde, plátano y espinaca preparado con Vitamix:
Busca la Blender Vitamix en Facebook: @VitamixMexico